O calor intenso faz seu corpo se esforçar: você pode suar muito, sentir cansaço, tontura ou dor de cabeça.
Dias assim estão se tornando mais comuns.

Dicas rápidas:

• Fique na sombra
• Beba água mesmo sem sede
• Vá para lugares ventilados ou com ar-condicionado
• Use roupas leves e claras
• Evite esforço físico nas horas mais quentes
• Molhe rosto, nuca ou braços
• Use boné, chapéu ou mesmo guarda-chuva
• Observe sinais do corpo (tontura, fraqueza, muito cansaço)

Adapte-se ao clima que já mudou.
Converse com familiares e gente amiga para todos se protegerem.

Quer saber mais sobre o clima e como agir? Ouça nosso podcast. É só selecionar sua plataforma favorita abaixo: